健康的な生活を現状のまま維持したいなって思ってます。
車がないと生活できない田舎暮らしにすっかりなじみ、すぐそこまでも車に乗る毎日だったのに、旦那さんの転勤で移動した先は車の運転が怖いような都会。車で移動すると渋滞に巻き込まれるし、駐車場は狭いしとても大変になっちゃいました。その現状をふまえ、健康のためにもいいだろうと言うことで家族全員自転車を購入。どこに行くにも歩くか自転車にチェンジしちゃいました。そうすると、ちょっとした買い物は景色を見ながらのサイクリングというレジャーに変わり、車で出かけていたころよりむしろ楽しみに。体を動かすので、健康的な疲労感があり、夜ゆっくり眠れるようになって大満足です。田舎暮らしの方が健康的だと思っていたのですが、実は都会の住人の運動量の方が多いというのが現状なんだそう。日本では、車の所有率が上がるのに比例して、糖尿病も増えてきたというデータもあるそうです。運動不足は健康を遠ざけてしまうってことですね、怖い怖い。そんな現状を知ったら、できればどこに行っても今のような健康的な生活を維持したいと思っちゃいますよね。でも、きっとまた田舎に引っ越したら車使っちゃうだろうなって思うので、何か運動が楽しくなるアイテムを探さなければ、と試しに家電製品のお店に行ってみました。今は歩数計も面白いのがいっぱい出てるんですね。子どもに聞いたら、携帯電話のアプリにもそんなのがあるっていうし、やっぱりみんな楽しく運動して健康を維持しよう、って思うんだなって改めて感じたのでした。
30代後半の健康と現状
30代後半を迎えて思うこと。それは、もう若くない・・・？という瞬間をあれこれと実感し始める年齢になったということ。目に見えるところでは、白髪がちらほら見え始めたと思ったら、白髪染めをしなければならないくらいにいつの間にかなっていた。階段を登ると息が切れる。子供の外遊びにつきあうとぐったり疲れる。ちなみに私は保育士の資格を持っています。なりたかったわけではないんですけど、子供が大好きなので、大学にいた時に取得しました。保育士の資料請求をしたい方はこちらがお勧めです。大学生は大学で口座がありますけど、一般の方にはこういった口座がいいんじゃないかと思います。冷え性もなんだか年々辛くなるような気がする。風邪をひきやすくなった。目元にハリがなくなった。腰に肉がついてきた。徹夜なんかしたら、次の日は起き上がれない。歯肉炎にかかりやすくなってきた。健康診断で、これまで何もなかったのに、小さなところで、引っかかるようになってきた。いつまでも健康だと思ったら、ひたひたとごく初期の「老い」が迫ってきているというのが30代後半の現状である。20代では全然気にしていなかったことを最近意識してケアしなくてはいけなくなったなあ～とホントに感じる。だいたい、「健康」を意識した段階で、年だなあと感じる。じゃあ、この現状をどうやって乗り越えていくか。最近のテーマはアンチエイジング！最近の新しい取り組みは、脱！冷え性体質！！とにかく身体を冷やさないようにということを心がけている。根菜を多く取る・運動をして身体を中から温める（踏み台昇降運動に、はまっている。冬でも家の中でできるのでおすすめ）とにかくあたたかい恰好（腹巻やレッグウォーマー）をする。ほんの少し心がけるだけで、手足も冷たくなくなってきたし、風邪をひかなくなって健康に近づきた気がしている。現状を少しずつ改善して、より健康な毎日を送れるように頑張るゾ！